Сколько пить чашек чая в день?

Давайте разберемся сколько чашек чая в день вы можете пить без ущерба для своего здоровья?

Сколько чашек чая в день можно пить без вреда для здоровья, советует «Доктор Питер».

Чай — универсальный напиток: он освежает в жаркую погоду, согревает в холодную погоду, успокаивает в трудную минуту и помогает поднять настроение в повседневной жизни.

Чай имеет много преимуществ для здоровья, но злоупотреблять им не следует.

Например, он богат дубильными веществами, химическим соединением, обладающим антибактериальными свойствами.

К сожалению, у дубильных веществ есть неприятный побочный эффект: они препятствуют усвоению железа, что приводит к его дефициту. Употребление слишком большого количества чая может привести к железодефицитной анемии.

Конечно, точные безопасные дозы зависят от типа чая: черный чай и чай улун обладают разными свойствами. Но с любым видом напитка нужно иметь чувство меры и точно знать, как на него реагирует ваш организм.

В среднем эксперты рекомендуют выпивать не более 3-4 чашек чая в день, то есть от 710 до 950 мл. Если возникают побочные реакции, лучше отказаться от него.

*Обращаем ваше внимание, что данная информация является исключительно ознакомительной! Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Подтвердите, что вы не робот *